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  • 寒露到,巧預防,防病擾!

    發布時間:2018-10-08作者:來源:瀏覽次數:839

    今天是寒露節氣,這個時節氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。這是氣候從涼爽到寒冷的過渡,可以隱約聽到冬天的腳步聲了。


    北方已冷,南方尤其是廣東仍然酷熱如暑。寒露時節應該如何養生?



    1、每天多睡1小時,可以解秋乏。因為夜長晝短,應比平常多睡一個小時。

    2、穿顏色艷麗的衣服,防止秋悲。

          紅色:能刺激身體興奮,產生溫暖感,增加心率及腦電波的活動;

          橙色:能讓人產生活力,誘發食欲,是暖色系中的代表色彩;

         黃色:能讓人產生輕快、透明、輝煌,充滿希望和活力的印象,是所有色相中最能發光的顏色。

    3、晨練避免晨霧,避免誘發慢性呼吸道疾??;運動最佳選擇太極拳等舒緩的運動。


    核桃仁

    性溫,味甘。功能主治:溫補肺腎,定喘潤腸。用于腎虛腰痛、腳軟、虛寒喘咳、大便燥結。

    柿子

    營養價值很高,含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素。具有潤肺化痰、清熱生津、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。




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