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  • 測一測 你的血管還年輕嗎?血管早點養,勝于老來治

    發布時間:2018-08-02作者:來源:瀏覽次數:845

    很多人以為,只有到老了的時候,才為我們的血管操心。殊不知,血管斑塊變大,從30歲以后就加速了。當血管堵塞不足70%時,人體無任何感覺,當堵塞超過70%進入晚期時,人體才會有不良感覺。也就是說,當你出現不適反應時,你的血管堵塞已經非常嚴重了,甚至隨時會有生命危險。再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少,不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。

     

    血管堵塞 后果嚴重

    1、當血管堵塞在心臟,就會引起心肌供血不足、冠心病、心肌梗塞。

    臨床表現:心慌、氣短、胸悶、呼吸困難、胸痛。反復出現脈搏不齊、過緩或過速。

    睡眠時感到憋氣,需高枕時才能感到舒服。胸骨后左肩部疼痛,伴有虛汗。長期發作左肩痛(帶輻射性)。

    2、血管堵塞”發生在腦部,就會引起腦供血不足、腦血栓、腦栓塞,腦出血后遺癥等。

    臨床表現:頭暈、目眩、耳鳴、視物不清、眼前發黑。間斷性或持續性的頭痛。神經系統衰弱、注意力不集中、記憶力衰退;全身無力,伴隨出汗、低熱。

    中風偏癱,肢體、面部、口舌麻木(尤其是手指)、吐字不清、流口水、鼻出血。惡心、嘔吐、失眠、嗜睡、急躁、猜疑。情緒反常、幼稚、遲鈍、強哭強笑。早上起床精神不好,夜里不能入睡,失眠、多夢、情緒不穩定,周期性精神異常、整天感到很累、疲乏無力。精神不好、步態不穩。肢體麻木無力、發涼等。

    3、當血管完全阻塞,就會引起急性心肌梗死和急性腦梗死,這兩種疾病是致死性的,無癥狀,或有以上癥狀,是來不及搶救的。

    因此解決心腦血管疾病的關鍵是解決“血管堵塞”,只要清除“血管堵塞”,就能從根本上解決心腦血管疾病及其癥狀。

     

    測一測 你的血管還年輕嗎?

    大家可以先做一個自測,看看你的血管還年輕嗎?

    1、在情緒壓抑,心情郁悶過于較真;

    2、嗜吃方便面及餅干、偏食肉類食品;

    3、不愿運動,長期久坐;

    4、每天吸煙支數乘以年齡超過400;

    5、爬樓梯時胸痛、心悸和氣急;

    6、手腳發涼、手腳常有麻木感;

    7、忘性大,經常丟三落四;

    8、臉、口唇和指甲出現青紫、暗紅斑點,皮膚晦暗等異常色;

    9、直系親屬中有人死于冠心病或中風等;

    10、熟睡或做惡夢過程中突然驚醒,感到心悸、胸悶、呼吸不暢需要坐起來一會兒才好轉;

    11、體力活動時有心悸、疲勞、氣急、眩暈等不適或產生呼吸困難感 ,勞累或緊張時突然出現胸骨后疼痛或胸悶壓迫感;

    12、血壓升高、膽固醇或血糖升高。

    如果你符合2—4項,提示血管年齡超過生理年齡10歲以上;符合5—8項,說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。后兩種情況的出現,提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大,到了該調整生活方式的時候了。

     

    血管早點養 勝于老來治

    人們常說,“血管年輕人不老”,可人過三十,很難有時間、精力,好好保養自己的血管。

    1、洋蔥

    洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動脈硬化的功能。

    2、西紅柿

    西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。

    3、海帶

    海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。

    4、蘋果

    蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

    5、大蒜

    大蒜含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

    6、茄子

    茄子保護心血管、降血壓,茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。

    7、玉米

    玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。

     


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